Yoga, chakrabalans och meditation på Österlen

Fyra dagar i stillhet och lugn

Ge dig själv fyra dagar i stillhet med yoga, qigong, meditation, mindfulness och breathwalk/mindful walking på Österlen. Släpp klockan, mobilen och datorn och tillåt dig att bara vara här och nu. Vi tar hand om dig på vackra Rosenlund Gård nära Haväng och Ravlunda.

Någon dag vandrar vi i mindful tystnad vid Stenshuvud Nationalpark eller vid Havängs stränder. Vid fint väder börjar vi en av dagarna med morgonqigong på stranden. Dagarna planeras utifrån väder och gruppens behov.

Så här kan en dag se ut:
07.30 Väckning
08.00 Mjuk morgonyoga inne eller ute
09.15 Frukost
10.30 Yinyoga, Chakrayoga eller meditationsgenomgång i trädgården
12.30 Lunch
14.30 Utflykt, meditation, vandring eller bara vara. 17.00 Chakrayoga
19.00 Middag      
                                                                                                                 
Max 10 deltagare. Ledare för dessa dagar är systrarna Marie-Christine Frilund och Barbara Frilund-Ekberg. Vår egen kock Monika Frej lagar läcker laktovegetariskt med råvaror från trakten och inspiration från säsongen. Vi bor på en fin skånegård med havet och fälten i fjärran.                                                   Tid: 15 - 18 augusti 2024  
Boende:   I dubbelrum med eget badrum eller i enkelrum med dusch/wc i korridor.                                   Pris:   8400 kr  Enkelrumstillägg: 800 kr (begränsat antal)

Bokning:   frilundekberg@gmail.com  073-0808 340